מטרות באימונים


אילו תוצאות אתם מבקשים להשיג באימונים?

הרזיה? חיטוב? להתחזק? פשוט להיות בריאים?

לאורך שנים ראיתי סביבי אנשים שמתמידים בחדרי הכושר ועובדים קשה, אך לא משיגים את המטרות שלהם.

אל תעשו את הטעות של "נרשם, נתחיל, נראה איך הולך..", כדאי להבין מראש מה אנחנו מבקשים להשיג באימונים.

חשוב להגדיר בבירור מה אנחנו רוצים מהאימונים, להגדיר מטרות ויעדים ולראות שהשגנו אותם.

השיטה שלי מתמקדת במתאמן ובמטרותיו, ובונה את תכנית האימונים והמערך הסובב אותה - מעקב, מדדים, ליווי, תזונה - כך שהתכנית תשיג את המטרות שהוגדרו, ואתם תשיגו את מה שאתם באמת רוצים.

המשיכו לקרוא ולימדו על מסלולי האימונים השונים, ובחרו במסלול המתאים למטרתכם.