מסלול "נכנסים לכושר"


מסלול "נכנסים לכושר"

למי מתאימה התכנית?

  • נשים וגברים
  • כל רקע רפואי
  • מגיל 6 ועד 70
  • אנשים ללא רקע באימון כלל, או המבקשים לחזור לכושר אחרי הפסקה ארוכה

כמה זמן התכנית נמשכת?

  • 3 חודשים עד שנה

התכנית כוללת:

  • דיאגנוזה מקיפה לכל מתאמן
  • בניית תכנית עבודה מותאמת אישית
  • בניית תכנית אימונים
  • אימוני כושר בקבוצות קטנות - עד 5 מתאמנים
  • דגשים וקווים מנחים בתזונה (יש אפשרות לתזונאי קליני בתוספת תשלום)
  • מעקב אחר מדדים - משקל, משקלי עבודה, היקפים
  • ליווי אישי

השאר פרטים